Camp d’entrainement en altitude pour Sierre-Zinal

COMPLET POUR 2026

Venez vous acclimater en altitude pendant 4 jours, pour vous familiariser avec une partie du tracé de Sierre-Zinal et les chemins spécifiques de montagne, avec les conseils d’un coach confirmé, Jérôme Vanderschaeghe. Hébergement et pension à la cabane du Petit Mountet (2142m).

Du mercredi 17 au samedi 20 juin 2026 :

4 jours d’entrainement accompagné, 3 nuits avec demi-pension à la cabane, 3 repas de midi organisés (lunch pack ou restauration), 1 entrée piscine et spa et l’inscription assurée à la course Sierre-Zinal.

Prix pour ce séjour : 750.- TTC

Réservation via le formulaire ci-dessous (8 places de disponible).

Demande d’informations supplémentaires : petitmountet@bluewin.ch ou +41 79 549 73 86

Le camp d’entrainement sera adapté pour toutes les personnes, quel que soit son physique, son âge,… Le seul niveau requis est de courir / marcher Sierre-Zinal en maximum 6-7h.

1er jour, mercredi 17 juin :

Rendez-vous à Zinal à 14h au relai de la Tzoucdana.

Prise de contact avec le coach
Sortie de +- 1h30 pour arriver à la cabane du Petit Mountet
Séance technique de montée en course ou marche avec ou sans bâton

Transport des bagages organisé jusqu’à la cabane (prise en charge des bagages au parking communal vers le relais de la Tzoucdana).

2ème jour, jeudi 18 juin :

Séance de mobilité et amplitude articulaire
Rando-course à la journée, en altitude
Séance technique de descente. Comment l’accepter et moins se fatiguer

Choix du parcours selon les conditions, retour au Petit Mountet dans l’après-midi.

3ème jour, vendredi 19 juin :

Entrainement en deux parties (matin et après-midi) ou à la journée en fonction des envies du groupe
Séance Technique à plat. Comprendre les différents intervalles en vue de Sierre-Zinal

4ème jour, samedi 20 juin :

Descente à Zinal pour prendre le bus jusqu’à Chandolin.

Entrainement sur le parcours de Sierre-Zinal : Chandolin-Zinal (+- 19km/650m+)
Accès piscine et spa à Zinal
Débriefing pour clore le séjour autour d’un repas à Zinal

Transport des bagages organisé jusqu’à Zinal.

Durant le séjour, le coach transmettra son expérience. Vous parlerez de:

Nutrition avant, pendant et après course
La gestion de l’effort
Comment planifier une saison trail, faire un plan d’entrainement, …

Nuits à la cabane dans des petites chambres (pas de grands dortoirs), douche et wc à chaque étage, un menu est proposé au repas du soir en plus du petit-déjeuner pour chaque matin.

Le repas de midi est également organisé (un pique-nique à emporter ou une restauration).

Boissons non-comprise dans le forfait.

Jérôme Vanderschaeghe, 36 ans, père de deux enfants, est trailer et ultra-trailer belge.

Installé dans le Val d’Anniviers depuis l’hiver 2019, il travaille comme patrouilleur sur le domaine de Grimentz-Zinal en hiver et se consacre pleinement au trail durant la saison estivale.

Il pratique le trail depuis plus de 12 ans et a participé à de nombreuses compétitions en Suisse, en Europe et à travers le monde.

Il fait partie depuis plusieurs années des meilleurs athlètes de sa discipline.

Palmarès et expériences marquantes :

Participation aux Championnats du monde (format marathon)
Sierre-Zinal couru en 2h55
Victoires sur plusieurs trails en Suisse, France et Belgique
Podium à la Restonica Trail by UTMB (110 km)
Podium à l’Ultra-Trail de Cape Town (Afrique du Sud)
Diagonale des Fous : 7ᵉ place en 2022 et 5ᵉ place en 2025

Jérôme se réjouit de vous rencontrer et de partager son expérience, ses connaissances et sa passion du trail afin de vous aider à aborder Sierre-Zinal dans les meilleures conditions.